Steeds meer mannen springen na het sporten in een ijsbad, maar onderzoek laat zien dat dit de spiergroei kan afremmen als je het te snel na krachttraining doet.
Lees meer →
Een studie onder 3.200 mensen laat zien dat een wisselende bedtijd je risico op een hartaanval verdubbelt, ongeacht hoeveel uur je slaapt. Niet je opstaantijd is bepalend, maar hoe stabiel je naar bed gaat.
Lees meer →
Iedereen op de gymvloer weet te vertellen dat Ozempic je spieren opeet. Nieuw onderzoek op het ENDO-congres laat een verrassend ander effect zien op testosteron en vruchtbaarheid.
Lees meer →
Slaap je minder dan zeven uur per nacht? Dan eet je dagelijks ruim 10 gram meer suiker, blijkt uit onderzoek. Niet door gebrek aan discipline, maar door twee hormonen die je lichaam volledig overnemen.
Lees meer →
Creatine nemen voor je hersenen is de nieuwe trend in supplementenland. Maar nieuw onderzoek uit 2026 laat zien waarom het voor de meeste mannen nauwelijks verschil maakt.
Lees meer →
Magnesium is de bestseller van de supplementenmarkt. Maar wie er echt iets aan heeft, zijn mannen met chronische stress, intensieve training of een eenzijdig dieet - niet de gezonde eter met een gevarieerd bord.
Lees meer →
Een IKNL-studie laat zien dat twee glazen alcohol minder per week meer dan 11.000 kankerdiagnoses kan voorkomen. Voor mannen gaat het dan specifiek om dikkedarmkanker.
Lees meer →
Je wearable meet elke nacht je hartslagvariabiliteit. Wat dat getal je vertelt over stress, herstel en burn-out, en waarom je het niet langer mag negeren.
Lees meer →
Van alle mannen met psychische klachten zoekt meer dan 60 procent nooit hulp. Wat zit er in de weg, wat zeggen de nieuwste RIVM-cijfers over Nederlandse mannen, en wat werkt dan wél?
Lees meer →
De American Heart Association beschouwt je VO2 max nu als officieel vijfde vitaal teken. Een lage score verhoogt je sterftekans viervoudig. Hoe je het meet en wat je eraan doet.
Lees meer →